KOSTENLOSE VORLAGEN & IMPULSE
Was brauchst du eigentlich gerade?
Du möchtest deine eigenen Muster besser verstehen, etwas Neues ausprobieren oder erst einmal zuhören?
Hier findest du kostenlose Vorlagen, unseren Podcast und Impulse für einen Alltag, der deine Energie und Bedürfnisse mitdenkt.
Such dir aus, was dich gerade anspricht. Du musst dafür noch keinen fertigen Plan haben.
ZUM HERUNTERLADEN
Welche Vorlage passt gerade zu dir?
Mit diesen beiden Vorlagen kannst du deinen Zyklus und deine Bedürfnisse bewusster beobachten – über mehrere Wochen oder als Momentaufnahme.
Zyklus-Tracker
Deine Beobachtungen über mehrere Wochen
Für dich, wenn du deinen Zyklus über einen längeren Zeitraum beobachten und wiederkehrende Muster erkennen möchtest.
Halte deine Beobachtungen in der Vorlage fest und schau mit der Zeit darauf, was sich wiederholt oder verändert. Du musst dafür noch keine Muster kennen.
Kostenloses PDF · Ohne Anmeldung
Check-In Vorlage
Eine Momentaufnahme für dich
Für dich, wenn du kurz innehalten und festhalten möchtest, wie es dir gerade geht und was du brauchst.
Nutze die Vorlage, um deine aktuelle Situation bewusster wahrzunehmen und deine Gedanken zu sortieren. Du kannst sie immer wieder hervorholen, wenn du dir Zeit für dich nehmen möchtest.
Kostenloses PDF · Ohne Anmeldung
DER FLOWWORK-PODCAST
Große Pläne. Echter Alltag. Lass uns darüber reden.
Du hast viel vor. Aber deine Energie ist nicht jeden Tag gleich.
Wir sind Laura und Marlene und sprechen bei Flowwork über Zyklus, Arbeit und Routinen im echten Alltag. Wir teilen persönliche Erfahrungen, stellen Fragen und geben Impulse: Wie kannst du planen, ohne deine Bedürfnisse zu übergehen? Was hilft, wenn Routinen nicht mehr passen?
Auch wir passen Pläne an, machen Pausen und starten neu.
IN PLANUNG
Zyklusorientiertes Arbeiten kennenlernen
Du möchtest verstehen, wie du deinen Zyklus bei deiner Arbeit und Planung berücksichtigen kannst?
Wir planen einen kostenlosen Videokurs mit einem verständlichen Einstieg und Impulsen für deinen Alltag. Vorgesehen sind rund 45 Minuten, aufgeteilt in kurze Kapitel, die du in deinem Tempo anschauen kannst.
Der Videokurs ist noch nicht verfügbar. Sobald du starten kannst, findest du den Zugang hier.
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DER FLOWWORK-NEWSLETTER
Neue Impulse für deinen Alltag
Gedanken zu flexiblen Routinen, wechselnder Energie und zyklusorientiertem Arbeiten: Im Flowwork-Newsletter teilen wir Impulse und informieren dich über neue Materialien und Angebote.
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Du möchtest an einer konkreten Routine arbeiten?
Mit „Scheiß auf Disziplin“ entwickeln wir einen kostenpflichtigen PDF-Guide für deine Routinen im echten Alltag. Erfahre mehr und lass dich zum Start Ende Oktober informieren.